Reader

A dose log stays useful over months when it records four things rather than one.

Reconstitution. A vial's labeled strength is not a dose. Add the diluent, divide the total mass by the volume of water, and you have mg per mL. From there a dose in mL, and in insulin units, follows. Writing that ratio down at the moment you mix prevents most errors.

Titration as a history. Most protocols step up on a schedule. The useful record is the step history – what dose, for how long, and what happened – not just today's number.

Site rotation. Rotating injection sites is easy to lose track of after several weeks.

Expiry after puncture. Worth recording next to the reconstitution ratio, since both start on the same day.

Nothing here is medical advice; dosing decisions belong with your prescriber.

Geschmacksbewertung: 4,5/5 Preis: 25 € (07/2026) Preis / 1 kg: 33,33 € (300g Packung) / 25 € (1kg Packung) Packungsgröße: 300 g / 1 kg Erhältlich bei: Online, einige REWE Märkte, weitere?

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwerte pro 100 g Brennwert (in kj/kcal) 1439 / 340 Fett 3.3 g davon gesättigte Fettsäuren 1.2 g Kohlenhydrate 5.4 g davon Zucker 0.6 g Ballaststoffe 4.2 g Eiweiß 70 g Salz 3.2 g

Vitamine:

Inhaltsstoffe	pro 100 g	NRV	pro Tagesdosis	NRV
Vitamin D	8,3 μg	167 %	2,5 μg	50 %
Riboflavin	2,3 mg	167 %	0,7 mg	50 %
Niacin	27 mg	167 %	8,0 mg	50 %
Vitamin B6	2,3 mg	167 %	0,7 mg	50 %
Folsäure	333 μg	167 %	100 μg	50 %
Vitamin B12	4,2 μg	167 %	1,2 μg	50 %
Biotin	83 μg	167 %	25 μg	50 %
Calcium	1340 mg	167 %	402 mg	50 %
Zink	17 mg	167 %	5,0 mg	50 %

Geschmack & Konsistenz

Endlich ein leckeres veganes Proteinpulver! Ich habe 30 g mit 400 ml Hafermilch angemischt. Es löst sich gut auf und hat einen cremigen, leicht schokoladigen Geschmack. Ein Shake enthält 21 g Eiweiß, dabei handelt es sich um einen Mix aus Reisprotein, Erbsenprotein und Sojaprotein. Preislicht liegt es im Vergleich zu anderen veganen Proteinpulvern im unteren-mittleren Bereich.

#vegan #Proteinpulver #highprotein #Proteinshake #Lebensmittel #GTIN4260718291398

Geschmacksbewertung: 2/5 Preis: 5,95 € (07/2026) Preis / 1 kg: 19,83 € Packungsgröße: 300 g Erhältlich bei: dm

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g (eine Portion sind 30g Pulver) Brennwert 1.523 kJ / 359 kcal Fett 3,5 g davon gesättigte Fettsäuren 1,4 g Kohlenhydrate 3,5 g davon Zucker 1 g Ballaststoffe 4,4 g Eiweiß 76 g Salz 3 g Biotin 120 µg Calcium 685 mg Eisen 13,8 mg Folsäure 471 µg Niacin 33,5 mg Pantothensäure 10,2 mg Vitamin B 2, Riboflavin 2,5 mg Vitamin B 1, Thiamin 1,9 mg Vitamin B 12 4,5 µg Vitamin B 6 1 mg Vitamin C 134 mg Vitamin D 8,5 µg Vitamin E 20,3 mg Zink 8,8 mg Alanin 3,31 g Arginin 5,86 g Asparagin 8,5 g Cystein 0,93 g Glutaminsäure 14,3 g Glycin 3,17 g Histidin 1,92 g Isoleucin 3,65 g Leucin 5,99 g Lysin 4,69 g Methionin 1,04 g Phenylalanin 4,07 g Prolin 3,82 g Serin 3,88 g Threonin 2,85 g Tryptophan 1,03 g Tyrosin 2,9 g Valin 3,74 g

Geschmack & Konsistenz

Nach der Geschmacksrichtung Vanille konnte es zum Glück nicht schlimmer werden. Tatsächlich ist Schoko einen Tick besser, insb. der Nachgeschmack ist nicht ganz so unangenehm. Dennoch wird daraus kein Proteinshake, den ich gerne trinken oder jemandem empfehlen würde.

#vegan #Proteinpulver #highprotein #Proteinshake #Lebensmittel #GTIN4067796180220

Geschmacksbewertung: 1/5 Preis: 5,95 € (07/2026) Preis / 1 kg: 19,83 € Packungsgröße: 300 g Erhältlich bei: dm

Nährwerte

Durchschnittliche Nährwertangaben pro 100 g (eine Portion sind 30g!) Brennwert 1.547 kJ / 365 kcal Fett 3,5 g davon gesättigte Fettsäuren 1 g Kohlenhydrate 2,9 g davon Zucker 0,1 g Ballaststoffe 1 g Eiweiß 80 g Salz 3,2 g Biotin 83 µg Calcium 670 mg Eisen 11,7 mg Folsäure 334 µg Niacin 26,7 mg Pantothensäure 10 mg Vitamin B 2, Riboflavin 2,4 mg Vitamin B 1, Thiamin 1,8 mg Vitamin B 12 4,2 µg Vitamin B 6 2,4 mg Vitamin C 134 mg Vitamin E 20 mg Zink 8,3 mg

Geschmack & Konsistenz

Ich habe das Proteinpulver mit Hafermilch angemischt probiert und es ist leider unfassbar eklig. Es ist so gut wie gar nicht cremig und hat einen sehr unangenehmen Nachgeschmack. Die Bewertung im dm Onlineshop ist ähnlich, der niedrige Preis hat es mich dann doch probieren lassen. Möchte jemand zufällig eine angebrochene Dose eines gaaaanz leckeren Proteinpulvers Geschmacksrichtung Vanille?

#vegan #Proteinpulver #highprotein #Proteinshake #Lebensmittel #GTIN4066447530629

Geschmacksbewertung: 5/5 Preis: 3,29 € (REWE, 08/2026) Preis / 100g: 1,83 € Packungsgröße: 180g Erhältlich bei: REWE, EDEKA, ggf. auch Kaufland & Lidl

Nährwerte pro 100g

Brennwert 981 KJ / 234 kcal 11,0 g Fett 0,8 g davon gesättigte Fettsäuren 6,8 g Kohlenhydrate 3,8 g davon Zucker 3,5 g Ballaststoffe 26,0 g Eiweiß 2,5 g Salz

Informationen über den Hersteller:

• Hersteller: InFamily Foods Holding GmbH & Co. KG
• Unternehmenssitz: Versmold, Deutschland
• entstand aus der Fusion zweier Fleischereien
• Achtung: produziert nach wie vor unter der Marke “The Family Butchers” Produkte aus toten Tieren, Hauptlieferant ist dabei Tönnies.

Geschmack & Konsistenz

Der Titel ist kein Clickbait: Das sind die besten veganen Frikadellen, die ich je gegessen habe. Am besten schmecken sie, wenn man sie vorher mit etwas Öl in der Pfanne anbrät, ansonsten kann man sie aber auch so essen. Der Geschmack kommt sehr nah an Frikadellen mit Fleisch ran, für Menschen, die den Fleischgeschmack gar nicht mögen, sind sie also eher nichts. Die Konsistenz ist vergleichbar mit eher festeren Bouletten aus Fleisch.

#reviews #vegan #lebensmittel #frikadellen #fleischersatzprodukte #highprotein

Bewertung: 5/5 Durchschnittspreis: ~288 € bisherige Nutzungsdauer: 4+ Jahre

Vorteile:

• günstige Ersatzteile (z. B. Armlehnenpads) im Herstellershop
• sehr ergonomisch, auch bei 8+ Stunden keine Schmerzen
• einstellbare Kopfstütze, Höhe, Lendenwirbelstütze & Armlehnen
• Durch das Mesh auch im Sommer nicht schwitzig

Nachteile:

• Preis
• Einstellung der Kopfstütze sehr schwergängig

Informationen über den Hersteller:

• Hersteller: Topstar GmbH
• Firmensitz: Langenneufnach, Deutschland
• Herstellergarantie: 36 Monate (exkl. Verschleißteile)
• Produktionsort: Deutschland (?)

Ausführliches Review

Ich habe den Bürostuhl schon vor einigen Jahren gekauft und noch nie besser gesessen! Den Unterschied zu günstigeren Stühlen merkt man schnell bei längerem Sitzen, inzwischen hat auch mein bester Freund auf diesen Stuhl gewechselt. Nach etwa 2-3 Jahren waren die Armlehnenpads an mehreren Stellen abgenutzt (Brocken Kunststoff haben sich gelöst), aber für unter 20 € konnte ich glücklicherweise neue Pads im online Werksverkauf des Herstellers bestellen. Dort bekommt ihr übrigens auch 2. Wahl Produkte etwas günstiger. Die Verarbeitung ist sehr gut, das Zusammenbauen ging auch innerhalb von 15 Minuten. Allerdings ist die Kopfstütze nach mehreren Jahren Nutzung sehr schwergängig und lässt sich kaum noch adjustieren, da ich diese so gut wie nie verstellt habe.

Insgesamt bin ich sehr zufrieden mit dem Bürostuhl und würde ihn auf jeden Fall einem etwas günstigeren Bürostuhl, beispielsweise von Ikea, vorziehen!

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